Workshop: Selbstfürsorge & Selbstmitgefühl Bewusst und achtsam Grenzen setzen

Wie oft sagen wir Ja, obwohl wir eigentlich Nein meinen? Wie oft kümmern wir uns um andere und verlieren dabei unsere eigenen Bedürfnisse aus dem Blick?

In diesem Workshop nehmen wir uns bewusst Zeit für uns selbst. Im Mittelpunkt stehen Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Grenzen.

Gemeinsam beschäftigen wir uns damit, die eigenen Bedürfnisse wieder bewusster wahrzunehmen, persönliche Grenzen zu erkennen und diese klar und wertschätzend auszudrücken. Dabei geht es nicht darum, egoistisch zu sein, sondern gut für sich selbst zu sorgen – als wichtige Grundlage für innere Balance, Gesundheit und Lebensfreude.

Mit Impulsen, Reflexionsübungen, Achtsamkeit und Austausch entsteht Raum, um innezuhalten, neue Perspektiven zu gewinnen und konkrete Möglichkeiten für den Alltag mitzunehmen.

Inhalte des Workshops

eigene Bedürfnisse und Grenzen wahrnehmen